Брокколи при беременности: противопоказания, польза и вред
01.11.2017
Можно ли употреблять брокколи во время беременности? Каковы польза и вред? Как правильно готовить брокколи, чтобы сохранить полезные свойства? Ответы на данные вопросы читайте в нашей статье.
Брокколи, она же — спаржевая капуста
Как правило, узнав о беременности, большинство женщин стремятся перейти на питание, которое максимально обеспечило бы их и будущего ребенка оптимальным количеством витаминов и минералов. Помимо синтетических витаминно-минеральных комплексов, польза которых всё чаще подвергается сомнению в последнее время учеными, большую помощь в этом деле может оказать употребление натуральных продуктов с богатым набором полезных питательных веществ, таких как капуста брокколи.
помидоры польза
Однолетний овощ семейства капустных брокколи (также называемый спаржевой капустой) в последние годы завоёвывает популярность в странах бывшего СССР. Брокколи является ближайшим родственником цветной капусты. Своеобразная «мода» на этот продукт пришла к нам с Запада, где в свою очередь получила широкое распространение, благодаря накопленным многочисленным научным исследованиям свойств этого продукта.
Польза брокколи при беременности
Для организма беременной женщины капуста полезна:
богатым набором витаминов и минералов этого продукта; низкой калорийностью и наличием большого количества клетчатки; присутствием в растении особых веществ, которые положительно влияют на женский организм и здоровье плода.Количество витаминов и минералов в брокколи
Витамины и минералы в брокколи, полезные на всех сроках беременности:
О школе
Добавить комментарий!