Home › News

Институт физической культуры и спорта

06.10.2017

Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма

Благотворное влияние плавания на здоровье и общий жизненный тонус признают все врачи. Занятия в бассейне рекомендуются как детям, так и взрослым — ведь в бассейне можно значительно укрепить позвоночник, сбросить лишние килограммы, избавиться от депрессии и бессонницы, нормализовать работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Помимо всего прочего, занятия в бассейне способствуют закаливанию организма, значительно снижая риск ОРЗ и вирусных инфекций.

В нашем Дворце Спорта есть 2 бассейна:

Большой бассейн — 25 м

обучение плаванию (дети от 10–18 лет) оздоровительное плавание (дети от 10–18 лет) обучение плаванию (взрослые) оздоровительное плавание (взрослые) индивидуальное обучение (взрослые) бассейн+ сауна

Малый бассейн - 10 м Х 6 м, глубина 100–115 см.

дети от 6 до 10 лет, группа обучение плаванию группа «мать и дитя» от 8 мес. до 5 лет синхронное плавание — от 5 лет индивидуальное обучение плаванию — от 5 лет

Аквааэробика

— при занятиях в воде действие гравитации ослабевает, ей начинают противостоять силы выталкивания. А значит, нагрузка на суставы и вес, который они несут при занятиях на суше, значительно снижается. В воде можно заниматься гораздо дольше без риска травматических повреждений.

Бывшие школьники сдают нормативы, чтобы попасть на факультет физкультуры и спорта

Занятия в бассейне облегчают выполнение упражнений, но преодоление силы выталкивания увеличивает нагрузку на мышцы, стимулирует кровообращение. На занятиях аквафитнесом одновременно работают практически все группы мышц.

Институт физической культуры и спорта им. А.И.Тихонова четырехкратного олимпийского чемпиона

Занятия по аквааэробике рассчитаны для людей с любым уровнем подготовки.

Все занятия аквааэробики рассчитаны на 45 минут, в процессе могут использоваться аква — оборудование (аква-пояс, диски, гантели) и чередование глубин.

Для оформления абонемента в плавательный бассейн необходимы МЕДИЦИНСКИЕ СПРАВКИ

Дети до 12 лет:

Анализ на энтеробиоз Педиатр

Мужчины:

Дерматолог Терапевт

Женщины:

Дерматолог Терапевт Гинеколог

Посепщяющие бассейн обязаны знать

Являться на занятия за 15 минут до указанного времени в абонементе. Иметь при себе абонемент, сменную обувь. Иметь при себе мыло, мочалку, купальник, резиновую шапочку, полотенце. Перед купанием тщательно мыться с мылом и мочалкой, без купального костюма. Без разрешения инструктора в воду не входить. За пропавшие несданные в гардероб, лаборанту, инструктору или кабинщице ценные вещи администрация ответственности не несет

Порядок оформления абонементов

Для оформления абонемента необходима фотография размером 3х4. Выбрать и уточнить день и время занятий. Приобрести абонемент в кассе. Предъявить медицинские справки и подписать абонемент у врача в медицинском кабинете (№120).